新シリーズ：夏の準備は海の家で！ |ハイ・アワ・ハウス

いよいよ春が近づいてきたので、いよいよ夏が近づいていることを感じずにはいられません。今年は私たちのビーチハウスを利用する初めての本格的な夏になります（昨年は労働者の日までまだ3つのバスルームすべてにタイル張りをしていました）。私たちの目標は、やるべきことリストを減らすことと実際に楽しむことの両方のために、そこで多くの時間を過ごすことです。ビーチ。

しかし、私たちが準備のために行ってきたすべての作業の中で、家初めての夏、私たちは他のこと、つまり自分自身の準備を怠っていることに気づきました。

ガレージの棚計画

行き帰りのドライブ中に食べていたファストフードはすべて、外出していたり、家のプロジェクトで疲れ果てていたりして、何度もトレーニングを怠ったためにさらに悪化しました。そのため、戦没将兵追悼記念日までのこの数か月間、私たちは夏に向けてより良い体調を整えることに再び取り組んでいます。そして、私たちが吹き替えている新しいシリーズに一緒に参加するよう皆さんを招待します。 ビーチハウスボディ 。

ビーチハウスのボディカバーグラフィック

私たちはフィットネスの専門家ではありません（そしてもちろんフィットネスモデルでもありません）が、それも楽しみの一部ではないでしょうか?バーベルの持ち方を間違えている一般人を観察できるのに、完璧なフォームを誇るボディビルダーやアスリートを誰が見たいでしょうか？最高の親しみやすいフィットネスです。夏に向けて、健康を維持するためのお気に入りの方法を紹介する短いビデオを毎週土曜日に公開します。それらはすべて、初心者に優しく、あなたや私のような平均的な人にとって楽しめるように設計されています。

ビーチハウスの体力トレーニング

そして、来週末のキックオフに向けてみんなを盛り上げるために、短いプレビュービデオを作成しました。したがって、スピーカーの音量を 11、いや、12 まで上げてください。 –そして再生ボタンを押します。以下からご覧いただくか、ここYouTubeで。

注: この投稿をリーダーで表示している場合は、ビデオを表示するために元の投稿をクリックする必要がある場合があります。それだけの価値があると約束します。

ただし、今すぐ視聴できない場合 (見逃しています!) のために、ここで取り上げるエクササイズの種類のプレビューを示します。筋力トレーニングやコアワークなどの標準的なジムメニューから始めます。

ビーチハウスボディクランチ

次に、低強度のヨガと組み合わせ、その後に高エネルギーの有酸素運動を行います。以下の動きはシェリーのお気に入りです。ペイントをローリングする非常に重要な筋肉を鍛えます。

ビーチハウスボディエアロビクス

でも、念のため考えてください いびき、この動きは前にも見たことがある 、私たちのようなDIY愛好家向けに特別に調整されたボーナス演習を必ず組み込むようにしました。予備のペイント缶が手元にあるのに、ケトルベルが必要な人がいるでしょうか?!古いことわざにあるように、ガロンが多ければ多いほど、トレーニングの効果は高まります。

ビーチハウスのボディペイント缶

実際、私たちはウェイトの多くをガレージから調達しました。再利用が大好きです!私はツールバッグを持ち歩くことに慣れていますが、ウォーキングランジを組み込むことは、普通の動きにエキサイティングなひねりを加えたものでした。そしてシェリーは、タイル張り用品の入った箱を持ち歩くとランジがずっと楽しくなることを発見しました。誰かわかったね？！

荷物を運ぶ海の家ボディ

このシリーズは完全なセットになるように設計されているので、必ず最後まで読んでください。また、時間があるときは必ずビデオに戻って、すべての興味深い情報をご覧ください。

私たちのワークアウトは、最後には非常にクリエイティブなものになります。

ああ、最後にもう一つ…。

イケアのクローゼットシステム

… エイプリルフール！

シェリーがワークアウトしているという話を聞いてすぐに興味を持った人もいると思いますが（ポッドキャストのリスナーは彼女が偶然の運動を好むことを知っています）、少なくとも数秒は理解していただければ幸いです。定期的な運動を増やし、ファストフードを減らすことは間違いなくありますが、それは私たちが皆さんに課す旅ではないと断言できます。

ただし、エイプリルフールのいたずらをさらに体験したい場合は、過去のいたずらへのリンクをご覧ください。今年はバカバカしさの10年目になります！